Как правильно выбрать подушку

podushkaОт правильного выбора подушки для сна зависит общее состояние организма, настроение и работоспособность, поскольку только во время сна человеческий организм может полностью расслабиться и накопить сил для плодотворного дневного времяпрепровождения.

По каким параметрам выбирать подушку?

Если во время сна происходит подкладывание руки под голову или подушку, или же после пробуждения болит шея, спина, немеют плечи, то высота подушки Вам не подходит. Подушку необходимо покупать такую, чтобы позвоночный столб, при лежачем положении, оставался ровным, а мышцы спины и шеи были в расслабленном состоянии. Кроме того, при выборе подушки необходимо смотреть на ширину плеч: высота подушки должна равняться показателю ширины плеч. Стоит также учитывать позу тела во сне: жесткая подушка будет идеальным вариантом для тех, кто спит на боку, средняя по жесткости — для любителей сна на спине, а мягкая — для тех, кто предпочитает спать на животе.

Стоит также учитывать и тот факт, что подушки для младенцев, детей и взрослых — это три разные категории подушек, они разняться не только по размеру, но и по материалу-наполнителю, и по жесткости.

Важные факторы выбора подходящей подушки

Наполнитель. Если раньше подушки набивали только натуральными материалами (пером, пухом, шерстью), то в век новых технологий появились такие синтетические материалы, которые абсолютно гипоаллергенны, уход за ними довольно прост, а стоимость в разы меньше, чем у натуральных аналогов.

Виды наполнителей

  • Пух и перья. Тем, для кого основным критерием при выборе подушки является комфортный сон стоить купить пуховые подушки, поскольку именно этот вид подушек наиболее мягкий и податливый.
  • Синтепон. Данный материал считается самым дешевым, но подушки с таким наполнителем имеют короткий срок службы. Плюсом такого наполнителя является то, что микробы в синтепоне не способны выживать.
  • Шерсть. Считается довольно мягким материалом, но имеет свойство быстро скатываться и вызывать аллергию.
  • Холофайбер. Подушки с таким наполнением считаются одними из самых жестких, и у них значительный срок службы.
  • Шелуха от круп. Такая подушка имеет лечебные свойства, но имеет короткий срок службы.

Форма подушек:

  • Ортопедическая. Такая подушка состоит из валика под шею и углубление для головы. Ее стоит покупать только тем, кто в основном спит на боку. Перед покупкой такой подушки лучше проконсультироваться со специалистом.
  • Классическая. Эта подушка квадратной или прямоугольной формы.
  • Специальная. Такие подушки имеют разные формы и назначения: для беременных, которые путешествуют на автомобиле, под поясницу, или для тех, кто хочет расслабиться в сидячем положении.

Выбирая подушку учитывайте вышеуказанные данные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *